Pular para o conteúdo

Nós todos sabemos que para perder barriga  é necessário ajustar a nossa dieta e melhor ainda se deixarmos os hábitos sedentários de lado.

Melhor forma de peder barriga

Se adicionarmos alguma ajuda adicional a esses bons hábitos, os resultados serão mais rápidos e teremos mais recursos para manter um peso saudável.

Que melhor maneira de usar os recursos naturais, por isso hoje lhes dizemos que ervas e plantas medicinais podem ajudá-lo a efetivamente perder barriga controlar seu peso.

7 Ervas e plantas medicinais para perder barriga

  • Chá verde: o chá verde é uma das infusões mais utilizadas para contribuir para a perda de peso. Também possui excelentes propriedades antioxidantes.
  • Canela : A canela é um queimador de gordura natural. Você pode adicionar um pouco a cada dia nas infusões ou no café da manhã.
  • Ginseng : Se você quiser aumentar sua energia diariamente, este é um remédio natural ideal. A raiz de ginseng é difundida na medicina chinesa, tanto como energizante quanto para aumentar o metabolismo de carboidratos e gorduras
  • Mostarda : As sementes de mostarda são usadas para temperar carnes e alimentos. Também está disponível em forma de pó. Com o consumo, você aumenta muito o metabolismo e pode queimar até 50 Kcal. por agora.
  • Cardamomo : Este aromático, além de ser depurativo, aumenta a termogênese em seu corpo, isso se traduz em um aumento no gasto de energia para gerar calor. Recomenda-se na infusão ou temperar bolinhos ou pudins.
  • Açafrão : Esta especiaria tem uma grande variedade de usos em cosméticos e beleza. É usado para dar sabor a alimentos como arroz, frango ou alimentos preparados no wok.
  • Spirulina : Esta maravilhosa alga contém uma grande variedade de vitaminas e minerais. Seu efeito benéfico para perder peso é porque gera saciedade.

Quer mais dicas para perder barriga ? Leia nosso outros artigos sobre como perder barriga em 1 semana sem fazer dietas malucas e restritivas.

Beber água com limão é mais benéfico do que você imagina. Este hábito, além de ser saudável para o corpo, tem efeitos positivosaudes sobre a pele.

Elimina toxinas

Os benefícios da água potável com limão

Um copo de água com limão quente todas as manhãs pode ajudar a eliminar toxinas, pois tem um efeito diurético. O suco de meio limão também pode contribuir para a função enzimática do fígado, ajudando a metabolizar as toxinas.

Melhora a digestão

Embora o suco de limão seja ácido, ele pode ajudar a combater a azia, a inflamação e outros problemas digestivos.
O hábito de beber água com limão melhora o funcionamento do fígado, o que resulta em aumento da produção de bile. Em paralelo, o trato digestivo também se beneficia.

Equilibra os níveis de pH

Embora o suco de limão seja ácido, quando atinge o estômago, ele se torna um dos alimentos mais alcalinizantes.
Ter um pH ácido está associado a um risco aumentado de doença, portanto, beber água com limão todas as manhãs pode ajudar a manter a saúde.
O efeito alcalinizante do suco de limão também reduz a concentração de ácido úrico nas articulações, alivia a inflamação e a dor.

Melhora a pele

A vitamina C não pode ser produzida pelo corpo humano ou armazenada por muito tempo. É por isso que garantir uma boa dose todas as manhãs é uma obrigação.
O limão é rico em vitamina C e outros antioxidantes essenciais para a beleza da pele, uma vez que combatem os radicais livres.

Estimula o sistema imunológico

A vitamina C também desempenha um papel importante na manutenção da imunidade em condições ótimas.
Mas, além disso, os limões também são ricos em potássio, o que é muito importante para o sistema circulatório e também para a função nervosa e cerebral.
Por outro lado, a água com limão fornece saponinas, que são compostos químicos com propriedades antimicrobianas.

Ajudar a perder peso

Dietas alcalinas provaram ser mais eficazes para perda de peso, e começar o dia com um copo de água com limão quente pode ajudar muito.
O alto teor de fibra de pectina encontrado nos limões dá uma sensação de saciedade e ajuda a combater os desejos.

Estimula o sistema linfático

Beber água com limão a uma temperatura melhora a função linfática, ajudando a eliminar toxinas e prevenir o estresse.

Combater a constipação

Quando o trânsito intestinal desacelera, as toxinas permanecem mais tempo no corpo e, portanto, o metabolismo pode reduzir sua taxa.
Beber água com limão estimula os movimentos intestinais, favorecendo a eliminação das fezes.